Ophélie Cohan
Coaching Sportif & Bien-Être Féminin
Bouger avec moi
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Running/Trail
Que ce soit sur route ou en pleine nature, je t’accompagne dans la progression de ta course à pied, avec une approche respectueuse de ton corps et de tes objectifs.
Endurance-Technique-Plaisir-Prévention
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Pilates/ Postnatal & Prénatal
Une méthode douce mais redoutablement efficace pour renforcer les muscles profonds, améliorer la posture et développer une meilleure conscience corporelle. Que tu sois débutante ou pratiquante régulière, mes séances s’adaptent à ton niveau et à tes besoins.
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Renforcement musculaire/ Tonification
On renforce, on tonifie, on transpire (juste ce qu’il faut) ! Des entraînements variés et adaptés à ton niveau pour te sentir plus forte, plus stable et pleine d’énergie.
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Stretching
On étire, on respire, on se reconnecte. Le stretching, c’est un temps suspendu pour prendre soin de son corps, retrouver de l’amplitude et relâcher les crispations profondes.
Ma mission
Spécialisée dans le bien-être féminin, j’accompagne les femmes à travers des séances de coaching adaptées et personnalisées à leurs besoins, que ce soit pour renforcer leur corps, gagner en mobilité, améliorer leur posture ou simplement retrouver du plaisir dans le mouvement. Chaque séance est pensée pour vous offrir un entraînement efficace, respectueux de votre corps et de votre rythme de vie.
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