Manger plus sans culpabiliser

Pendant longtemps, j’ai cru qu’il fallait contrôler mon alimentation pour "bien faire". J’ai compté, pesé, culpabilisé… avant de comprendre que ce n’était pas la voie vers le bien-être.
Aujourd’hui, je considère l’alimentation comme une alliée, pas une ennemie. C’est notre première source d’énergie, d’équilibre hormonal, de force mentale. Et surtout, elle peut (et doit !) rimer avec plaisir.

Si tu vis avec une forme de frustration alimentaire – ce sentiment de devoir tout contrôler, ou au contraire de craquer et de te juger – tu n’es pas seule. Ce blog est aussi là pour en parler sans tabou.

💛 Ici, pas de régime. Pas d’aliments interdits. Juste du bon sens, de l’écoute de soi, et une approche qui respecte ton corps et ton rythme.

Je te partage mes réflexions, mes recettes, et mes astuces pour construire une relation plus apaisée et durable avec la nourriture.
Parce que bien manger, c’est avant tout se faire du bien.